他人と比較して「生きづらい」と感じていませんか? あなたは

2015.08.28 Friday 23:55
0
    私のところにいらっしゃる方の多くは
    日々、何らかの理由で、生きづらさを感じている人。

    人それぞれ、理由、状況は異なるけど
    大きくまとめると3つ

    ひとつめは、
    「他人と比較しすぎる」


    ふたつめは、
    その方の「思考のクセ」

    そして、みっつめは
    「自分の人生を生きていない」

    本日は、「他人と比較しすぎる」ことについて。

    他人との比較は決して、いけないことではない。
    人と比較することで、自分に火がつき、燃え
    成長の原動力となるのなら、自分をしっかりもって
    人と比較すればよい。

    と言うより、他人との比較をこのように
    できる人は、絶対評価の自分がしっかりしている人。
    自分軸の確立ができている人ですね。

    しかし、多くの場合は、
    他人と比較して
    焦り、不安になり、自分を卑下して
    生きづらさを感じています。

    「何であいつばかり褒められるんだ」怒り
    「いいよなぁ、あいつは実家が資産家だからさぁ」妬み
    「運がいいんだよなぁ、あいつは」嫉妬
    「あいつ、この歳で部長かよ、それに比べて俺なんか・・・」卑下
    「どうせ裏でなんかやってんだろう、きっと」妄想

    これが発展すると
    「俺のことバカにしているんだぜ」
    「俺なんて所詮、こんなもんだよ」
    「どうせ、何やってもかなわないよ」
    まさに被害妄想ワールド。

    やがて
    「私はどうすればよいのでしょうか・・・」
    「これじゃ、ますますあいつに差をつけられてしまう」
    「あの時の選択が間違っていたんだ・・・」
    「このまま、会社に残ってもダメ出し、転職する能力もない。
    どうにもならないじゃん・・・」

    焦りと不安がひとつになって・・・

    自分ではどうにもできない
    負のスパイラル
    負のループにはまり込んでいく。

    ここまできたら
    第三者のサポートを受けるのが
    手っ取り早いですね。

    状況によっては、すぐにあなたはすっきりされるでしょう。

    はじめに椅子に腰かけられた時
    ・つりあがった目
    ・落ちつかず、視点が定まらない
    ・うっすら嫌な汗
    ・落ち込んだ顔
    ・さらには表情がない顔

    それが、60分後には
    ・顔に血が通い
    ・すっきりした表情
    ・微笑み
    に、変わっていく。

    そこまでの変化がなくても
    次回、お会いするのが楽しみな予感が
    全体の雰囲気から伝ってきます。

    あなたもお分かりかと思います。

    自分で「変わった」と感じ、
    それが心地良いと思えたとき、
    心地良いがゆえに、意識、無意識にかかわらず
    自ら、どんどん変わっていこうとしていきます。

    それが進むから、自分でも変化を意識して
    「なんか最近、笑う機会が増えたなぁ」
    「仕事に集中できる」と実感できます。

    それと前後して、周りからも
    「最近、いいことあった?」
    「ニコニコしてるね!」
    「(いい意味で、)変わったね!」と
    言われるようにもなり、ますます加速して
    変わっていくのです。

    *実際は、もとに戻ろうという力も働くので
    そのパワーバランスによっては、改善のあと
    元に戻る場合もあります。
    そのためにも第三者のサポートが必要となります。

    人に話すだけで改善されることもあります。

    また、相手に話すことで、現状が整理され
    自分では見えていない視点に氣づき
    自分のリソースを改めて知る

    他人と比較しても
    焦ることも
    不安に陥ることもない
    あなたに変われます。

     




    生きづらさを感じている、あなたへ



    自分に氣づけば、

    焦らない、不安にならない


     


    ☆あなたの不安が安心にかわる
     パーソナルコーチ 山崎 耐忍


    他人と比較して焦っている
    あなたの心に余裕ができる


    あなたが成長するための、
    あなたが自信をもつための、
    あなたが笑顔ですごすための、
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    関わっても侵すべからず

    2015.07.26 Sunday 23:50
    0


      複雑に絡み、関わりあっていても

      侵すことのできないものがそれぞれの人生



      人間関係に依存とコントロールを持ち込むから

      人間関係がおかしくなり

      人間関係に悩む

      「私のこときらいなのかも」
      「わたしのこと相手にしてくれない」「何であいつはいつもああなんだ」
      「ちっともいうこと聴かない」

      これらは、
      推論にすぎず
      相手をコントロールできるという
      錯覚が招く。

      それぞれの人生は、複雑にからみあっている。

      しかし、決して同一のものとは、ならない。

      あなたとわたし

      接して、離れず
      たけど同じではない。

      それぞれの人生を生きている!




      あなたは、あなた
      わたしは、わたし

      お互い
      さめているのでなく
      尊重しているから








      自信を持って、



      自分らしく輝いて生きていく、




      あなたへ






      あなたは、あなた

      わたしは、わたし

      お互い

      さめているのでなく

      尊重しているから



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      リアルの出会い

      2015.07.25 Saturday 23:38
      0
        直接、店まで行かなくても買い物ができ、
        直接、会わなくても、人とつながることができる。


        便利だし、楽だし
        活用しない手はない。
        享受できるものは、享受すればよい。
        あるものは素直に使えばよい。

        今日はリアルで、ある人に会った。
        もちろん、
        クライアントさんとは別で。

        先日、紹介いただいたのだが
        始めは、FBでのやり取りのみ。

        それでも新たなご縁、繋がりは
        貴重だし、嬉しいもの。

        ただ、バーチャルはやはり
        バーチャルに過ぎない。

        ネット上で、毎日挨拶しているのも良いが
        直接会えば、すぐに打ち解けあえる。

        五感で相手を感じ
        同じ空間を共有する。

        リアルならではの特典。

        それゆえ、
        人との出会いが
        刺激となり
        人との出会いが
        成長につながり
        人との出会いが
        自分を変える。

        私もあなたと出会い変わり
        あなたも私と出会い変わる

        ならば
        出会いを自ら求めていくべき、
        自らの変化成長を願うなら!






         



        自信を持って、

        自分らしく輝いて生きていく、


        あなたへ



        人を五感で感じる!

        人を求めて外へ!


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        他人の役に立つのは、他人のためならず

        2015.07.24 Friday 23:55
        0
          他人の役に立つことは良いことだと

          経験的に私たちをわかっている



          他人の役に立つんだろうから

          それはそうだろう。



          では、なぜ良いのだろうか?



          他人の役に立つと感謝される

          他人の役に立つと褒められる



          それは嬉しいことだ!

          頭の中がきっと「快」の状態



          では

          単に嬉しいだけか?

          なぜうれしいのか?



          他人に必要とされ

          そこに存在意義を見出すから



          究極はこの先にあるが

          先ずは、この状態になるのも良いだろう。






















          自信を持って、



          自分らしく輝いて生きていく、




          あなたへ






          まずは、貢献から。

          必要とされる!



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          子どもの成長に悩んでいるあなたへ 「ひとつずつでも、少しずつでも」

          2015.07.23 Thursday 23:53
          0
            我が家の長男

            一度に多くのことを
            身に付けることができません。


            ひとつのことを身に付けるのに、
            多くの時間を必要としています。

            一時は、親として他の子と
            知らず知らず比較していることもありました。

            でも、そのようなことに
            意味がないことがわかってからは
            じっくり、自分の子を
            見てあげることができるようになりました。

            親が我が子と他の子を比較しても
            全く意味がないんですよ。

            それによって
            我が子の能力が伸びることもないし
            成長スピードがアップすることも
            無いんですね。

            本人が、比較するならまた違うんですけどね。
            比較の良し悪しは置いといても。

            長男は少年野球をしていますが
            正直、試合に出れるレベルではない。

            でも、コーチの方々の配慮により
            時々、出させていただけます。

            先日も打席に立たせていただきました。

            結果は三振。

            でもね、今までは、一度もバットを振ることなく
            見逃しの三振。

            今回は、全部振ってきて
            ファール2球を含め、
            5スイングしてきました。

            ようやく
            バッターは球を打つのが仕事だと
            身に付いてきたようです。

            また、今回の三振で課題、
            次に身に付けることがきまりました。

            「ストライクゾーンを覚えること。」

            今回、空振りした3球は全て高めの明らかなボール。

            試合が終わった後に長男に聞くと
            「ストライクゾーンなんて知らない」と。
            早速、教えました。

            ストライクゾーンを
            覚えるのも
            時間がかかるかもしれません。

            でもね、絶対覚えられるって、
            わかっているから、
            信じているから、
            待てるんですよね。

            いつの日か
            ホームランが打てるまで

            いつの日か
            子どもが自立するまで
            共にじっくり、進んでいきますか!






            自信を持って、

            自分らしく輝いて生きていく、


            あなたへ



            信じているから

            待てる!


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            最近、マイナスな出来事が多いと感じている【あなた】へ

            2015.07.22 Wednesday 23:31
            0
              「最近、ついてないなぁ」
              「またかよ」
              「何で俺だけ、こんなめんに」


              そのような、ひとりごと増えていませんか?

              「ついてないよなぁ、マイナスなことばかり」

              あなたにとってマイナスなこととは
              どのようなことですか?

              多くの人は、自分の想定、既定路線から
              はずれると「マイナスなこと」と
              思っていませんか?

              でも、そうそう思った通りのことばかり
              起きるとは限らないですよね。

              確かに、あなたは【あなたの人生】を生きている。
              ただ、生きているのは、
              あなただけが生きている世界ではない。

              多くの人と関わりながら生きている。
              だから、様々なことが起きたって
              なんら不思議ではない。

              自分の想定、既定路線から
              はずれただけで「マイナス」と
              決めつけることは、できないですね。

              私も、大学に入るのに2浪しています。
              その上、志望校にも入っていません。
              「一見、マイナスなこと」ですね。

              もちろん、落ちた瞬間に
              「ラッキー!」とは、思えませんでした。

              でも、入ってしまえば
              2浪と言う「タイミング」
              志望校以外の」場所」
              だからこそ、出会えた仲間がいます。

              先日も久しぶりに顔を合わせましたが
              卒業後、四半世紀たっても
              かけがいのない仲間です。

              マイナスどころか
              大きなプラスです!

              起きた出来事は
              マイナスに受取ろうが
              プラスに受取ろうが
              スルーしようが、
              変わりません。

              あなたの受け取り方
              あなたの意味づけ
              あなたが、どのようにしたいのか
              それらが、そのかわらない「出来事」に
              意味をつけていくのです。

              子どもが発達障害と言われ
              小学校入学の際に
              特別支援学級を市の方に勧められた。

              その時は、「普通学級へ」と
              心で抵抗していた。

              どこかで「マイナスな出来事」として
              とらえていたのだろう。

              でも、発達障害と言うことで
              あらためて、子どもと向き合う

              特別支援学級なら
              子どものペースで学習できる

              そのように「プラス」に受けとめたとき
              特別支援学級への入学を
              すっきりとした氣持ちで決めることができた。

              発達障害と言われ4年
              入学から3年
              「プラス」の受けとめかたは変わっていない。

              このような私が
              出来事のの意味、受け取り方
              出来事から肯定的意図を読み取るコツを
              あなたが身に着けることを応援、サポートします。






              自信を持って、

              自分らしく輝いて生きていく、


              あなたへ



              あなたに起こった出来事は

              あなた次第!


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              「『悩み』なんかなければいいのに!」とお考えのあなたへ

              2015.07.21 Tuesday 23:38
              0
                「なんで自分だけ悩みが尽きないんだ・・・」
                「なんで、自分だけが悩みで苦しまなくてはいけないのか」
                「いいよな、他の人は、悩みがなくて・・・」
                「うっ・・・あぁ・・・ふぅっ・・・」


                氣づくと、悩みが頭を占拠していたり、
                悩みで押しつぶされそうになったり、
                悩みで寝れない日々が続いたり、
                言葉も氣力も、でなくなったり、
                ほおっておくと
                悩みが私たちを支配、コントロール
                してきます。

                そもそも「悩み」ってなんでしょうか?


                「願望」「欲望」「目標」などの
                裏返し、表裏一体のもの。


                「部長からは怒鳴られるし、部下はどこか、よそよそしい」
                「職場の人ともっと、うまく付き合いたい」
                だから、人間関係に悩むのです。

                「また、電気代の引き落としができていない・・・」
                「給料日前でも、お金に余裕を持ちたいなぁ」
                だから、お金の悩みがつきない。

                「また、うちの子は言うことを聞かないで・・・」
                「どうすれば素直に言うことを聞くのだろう」
                だから、子育ての悩みがあるのです。


                現状、現実のギャップが
                「悩み」となります。


                悩みがなければ、楽しいのかもしれない。
                しかし、それは、
                人としての成長のチャンスも失うことになる。

                それに私たちは、日々生きている。
                自分の人生をいきる権利がある。

                生きている以上、
                悩みがなくなることはないのではないか。

                そうであれば、
                「悩みがなくなれば」と悩むより
                「悩みと上手く付き合うこと」を考える方が
                生きることに、かなっている。

                私は「悩みがなくて、いいね」
                「山ちゃんは、悩まないよなぁ」と
                よく言われる。

                本当に悩みがないのか?
                いいえ、悩みはあります。

                確かに、鈍感ゆえに、
                一般的な悩みとは異なるかもしれません。

                でも、「悩まないねぇ」と言われる
                「悩んでいるように見えない」
                大きな理由は、おそらく
                「悩みとの付き合い方を知っているから」

                もちろん、これは特別なものでなく
                あなたも身に付けることができること。

                私は、それをあなたに伝えていきたい。

                私の願いは、世の中から悩みを無くすことではなく
                悩みと付き合いながら、
                自分らしく輝いて生きている人を増やすこと。

                あなたは
                悩みにコントロールされている人生を選ぶか
                悩みをコントロールしている人生を選ぶか

                あなたしだい。

                私は
                悩みをコントロールすることを
                伝えていきます。





                自信を持って、

                自分らしく輝いて生きていく、


                あなたへ




                悩みとの付き合い方を変えることで

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                長さと重さ比べていない?正しい比べ方を知る

                2015.07.20 Monday 18:39
                0
                  今日も炎天下の中、長男の少年野球の付き添い。

                  正直、嫌になる暑さだったけど
                  まだまだ、大丈夫!
                  と思っていたら、
                  子どもたちの元氣のないこと。
                  だらだら、だらだら覇氣がない。

                  我々世代で言えば
                  「氣合が入っていない」
                  「根性ねぇなぁ」

                  コーチの方々はみなさん
                  元氣!

                  子どもたちとは対照的。

                  「今どきの子どもたちは!」と
                  おもわず・・・

                  でもね、考えてみたら
                  40年以上前と
                  暑さの質は違うのですよ。

                  昔は、こんな嫌な暑さじゃなかったね、きっと。

                  そう考えれば
                  いまの子どもたちと
                  むかしの子どもたちを比べるのなんてナンセンス!

                  意味のないこと。

                  「いまどきの子ども・・・」なら
                  笑い話ですむけど
                  私たちは案外意味のない比較をしているよね。

                  理想の自分やベンチマークとすべき人と
                  比較して自分がどこを伸ばせばよいのか知るなら
                  良い比較。

                  つまり、自分の成長のための比較であれば
                  良いけれど、
                  他人を批判するため、
                  自分を落ち込ませるような比較は
                  全く意味のない比較。

                  意味のない比較とは

                  68kgと174cm
                  どちらが熱い?

                  というようなもの。

                  比較そのものに意味もなく
                  価値もない。

                  比較をして
                  自分を知ることはよいこと
                  昨日の自分
                  理想の自分と比較して
                  成長につなげよう。

                  それはすべて
                  いまの自分を認めるために。

                  いまの自分を否定する
                  比較はいらない!






                  自信を持って、

                  自分らしく輝いて生きていく、


                  あなたへ



                  いまの自分のため、

                  自分の成長のために比較せよ!

                   


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                  自己開示と自己宣言

                  2015.07.19 Sunday 17:31
                  0
                    誕生日
                    祝っていただけることは
                    素直に感謝し喜んでおりますが
                    「施しを受ける日から
                     周りの人や社会への貢献をより一層、意識する日」
                    と、考えるようになっておるので、
                    今年も例年同様に。


                    私は、みなが自分らしく輝いて生きている世界の実現を
                    目指している。

                    私は、あなたの応援団を通じて行動し、
                    自分らしく輝いて生きている人を毎日輩出していることを
                    誇りとしている。

                    私は、応援セッションを提供し、
                    みなの中に眠っている【あなたの応援団】をゆり起こすことで、
                    みなが自信に満ちた人生をおくることを応援している。

                    私は、自分の学びを他人に伝えることで貢献している。

                    私は、それぞれの人に合った喜びの種をまきともに育てていく。

                    私は、それぞれが自分らしく輝いて生きている場を提供している。

                    私は、あなたの不安を安心に変えている

                    つまり、

                    私は、

                    あなたが自分らしく輝いて生きていることを

                    応援しています!






                    自信を持って、

                    自分らしく輝いて生きていく、


                    あなたへ




                    あなたが

                    自分らしく輝いて生きていることを

                    応援してます!

                     


                    ☆あなたの不安を安心に変える
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                    通常 60分 3,000円(税込)

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                    60分 1,000円(税込)にて
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                    2013年7月19日
                    人生創造戦略塾を開校しました。

                    *人生創造戦略塾って
                    http://www.ouenaao.com/21582.html

                     

                     

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                    とともに楽しく歩んでいきます。

                    それでは最後に


                    「素敵な あなたに 幸あれ!!」

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                    私が輝いている理由(わけ)

                    2015.07.18 Saturday 23:45
                    0

                      本日、わくわく子ども縁日のお手伝いに
                      「おやじの会」として参戦。


                      毎年恒例の
                      水風船をスイカに見立てた
                      水風船割りを行いました。

                      おやじたちも
                      ちまちま水風船を
                      蛇口のところでつくりながら
                      結構楽しんでいました。

                      楽しんでいるときは
                      比較的輝いているときでもあります。

                      縁日スタート!

                      輝いている
                      笑顔の子どもたちが
                      集まってくる

                      輝いているおやじたちが
                      輝いている子どもたちと触れ合う

                      そうなると
                      おやじたちも
                      ますます笑顔で
                      輝いてくる

                      子どもたちも
                      ますます笑顔で
                      輝いてくる。

                      なぜ、私が輝き続けることが
                      できるのか!

                      自ら輝き
                      周りを輝かせる
                      周りに輝いている人が集まってくる。

                      輝きのシナジー状態を創る
                      だから私は
                      輝いている

                      そして自分が
                      より輝いているのは
                      自分の中の自分を
                      輝かせることができるから

                      これがわたしの輝きの秘訣






                      自信を持って、

                      自分らしく輝いて生きていく、


                      あなたへ



                      自分を

                      輝かせることができるから

                      もっと自分を

                      輝かせることができる


                      ☆あなたの不安を安心に変える
                       あなたの応援団長 山崎 耐忍



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