日々のルーティンの意味を考える

2015.11.03 Tuesday 23:55
0
    日々、決まって行うことが
    人それぞれあるだろう
    はじめは意識して始めたこと
    目的をもって始めたことが
    習慣化されている。


    ただ、中には惰性で行っていることが
    あるのかもしれない。

    そこで時にはルーティンを見直そう
    惰性となっている習慣に再度息を吹きこもう。

    私の場合は
    ・瞑想
    ・水飲み
    ・朝の氣合入れ
    ・モーニングパワークエッション
    ・ブログ
    ・成長記録
    だろうか。

    1.瞑想
    「空」「無」「繋がる」ための時間
    時に「時間がない」と途中で切り上げてしまうが
    それなら端から短時間と決めて行う方が良い。

    2.水飲み
    朝一の一杯は、失われた水分補給
    寝る前の一杯は、排泄を促すため。
    朝一は問題ない。
    寝る前は時折、睡眠を妨げることもある。
    睡眠を中心に考えた場合は再考が必要。

    3.朝の氣合入れ
    その日一日をすばらしいものにする
    一種の自己催眠。
    朝日または、東の方向に向かい、
    右手人差し指を天につき上げる。
    バレーボールの(高校、大学)決めポーズ。
    アンカリング。
    1分足らずの行為でもあり、
    特に問題はない。

    4.モーニングパワークエッション
    夜の自省の質問とセットで行うものだが
    おろそかになることがある。
    質問の中身と共に再考し
    仕組み化。

    5.ブログ
    自省、情報発信、備忘録、コンテンツ(財産蓄積)、自己開示
    時折、書くネタはあるのに表現しきれないことがある。
    そういう時に惰性になりがち。
    刺激を受けやすいように感度を高め
    刺激を受けるための積極的な行動が必要。

    6.成長記録
    自省、備忘録、自己対話
    「出来事」にフォーカスしすぎると
    深く自分に入っていけないこともある。
    単なる日記で終わらせないように
    常に意識しておく必要がある。

    このように
    日常当たり前のように行っていることに
    光を当てなおして、生き返らせることが必要である。






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    バランスと中途半端

    2015.11.02 Monday 23:50
    0
      正直に告白します。

      バランスをとることを
      はるか昔の私は「中途半端」とみなしていました。


      「どっちらかにしろ!」
      と、自分を戒め、
      何が何でも、いずれかのひとつに決めていました。

      いまから思えば、【生きづらさ】を
      感じていたかもしれません。

      人の性格、性質ひとつをとっても
      どちらか一方ということは
      ほとんどないわけで
      厳しい一面もあれば
      優しい一面もある

      それが場面場面で
      人によって
      どれくらいの割合、配分で「出ているか」というだけ。

      メインディッシュを選ぶとき
      肉か魚かならどちらかにすればよいが
      生きていく中では、バランスをとることが
      スムーズに進めることでもあります。

      *肉20%で魚80%などと言うオーダーは
      そもそもできませんからね!(笑)

      投資でもファイナンシャル・プランナーがよく言いますね
      「バランスよく投資しましょう!」
      積極運用と安定運用とのバランス。

      または一定の商品、銘柄に偏っていると
      「もう少し、換金性も考えましょう」
      「他の業界にもバランスよく投資しましょう」

      チーム編成も
      若手だけ、ベテランだけと言うよりは
      「各年代バランスよく」
      「男女比も考えて!」

      そのことによって
      それぞれが、より自分の能力を発揮できることになる。

      ここまで話すと
      感の良い方はおわかりいただけますよね。

      「バランス」ってただ、分けたり、一部と一部を合わせれば
      良いということでないことが。

      バランスは調和であり
      最高のパフォーマンスを引き出す配合でもあるのです。

      中途半端ではバランスは、とれないんですね。

      中途半端とバランスは、全くもの
      相容れるものではないのです。

      バランス感覚を取り入れることで
      あなたの人生も、生きやすく
      【自分らしく】変わっていくのです!



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      朱に飛び込めば赤くなる

      2015.11.01 Sunday 23:07
      0
        現状を打破したい!
        ぬるま湯から脱け出したい!
        自分の置かれている環境を変えたい!

        【生きづらさ】から脱却を考えている方から
        よく聴く言葉です。

        しかし、考えているだけ
        宣言しているだけでは
        ほぼ現状のまま。

        ではどうするか?

        やはり積極的に「朱に交わる」ことが大事。
        この「朱」は、当然、あなたの目指すべきもの
        あなたの目指すべきところ。

        あなたの目指す仲間がいる場所
        高い志を持った方が集まる場
        飛び込むのに勇氣を必要とする場

        正直、現状にどっぷりつかっていた場合は
        交わるよりは、飛び込む感覚。頭から(笑)。

        飛び込めばわかる。
        思っていたより深くないことが。

        水面から顔を出したとき
        ふと見た景色が異なるように見えるかも。

        飛び込んでもすぐには変わらないかもしれない。
        でもね、確実に変わってくるのです。
        飛び込んだ以上は。

        飛び込んだものしかわからない
        飛び込まなくてはわからない。

        サポートはしてくれるけど
        飛び込むのは自分
        飛び込むと決めるのも自分。

        この最初の決断が
        【生きづらさ】と【自分らしさ】をわけるもの。









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        【孫子】は他人を操るための道具ではない!

        2015.10.31 Saturday 23:56
        0
          コミュニケーション術
          心理学
          戦略書

          これらの一部だけを抽出して
          他人をコントロールするテクニックとして
          強調されることがある。


          もちろん、そのテクニックそのモノや
          そのテクニックを使うことを否定する氣は毛頭ない。

          ただ、それらを万能テクニックだと勘違いして
          使うことで、【生きづらさ】を感じている人は
          目を覚ましてほしい。

          使う側、使われる側
          誰もに万能なテクニックは
          おそらくないだろう。

          有ったとしても、期待すべきものではない。

          このようなテクニックに過度な期待をすると
          →期待ほどの効果なし。
          →落ち込む、不安、イラつき
          →【生きづらさ】を感じる

          このような人が増えると
          【生きづらさ】を感じる本人も大変だが
          本来有用である
          コミュニケーション術
          心理学
          戦略書
          までもが
          あらぬ評判で、評価を落としてしまうのが
          もったいない。

          我が愛する【孫子】も、そうです。

          【孫子】の兵法→戦略書→戦略、テクニック→他人をコントロールできる

          勝手な連想をされる方もいらっしゃるようですね。

          もちろん、【孫子】の中には、人間関係に役立つヒント、考え方は
          多々あります。

          ただ、万能テクニックではありませし、
          他人を操るのが目的の書ではありません。

          私の【孫子】の活用法は
          邪道かもしれません。

          しかし、誤ってはいません。

          私は、【生きづらさ】から脱却し
          自分らしく輝いて生きていくためにも
          【孫子】を活用しています。

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          アイディアって出すものだと思っていない?

          2015.10.26 Monday 23:30
          0
            「では、みなさんでアイディアを出し合いましょう!」

            「じゃ、グループで話し合ってアイディアだして!」
            と、言うけどアイディアってただ出すものだと思っていませんか?


            もちろん、アイディアを出すための
            さまざまな発想法があるし、
            実現可能性は氣にせず
            数を出すことも大事です。

            ただ、それは、アイディアを出すまでの話。
            そもそも何のためにアイディアを出すのか
            思いだしてみよう。

            そう!問題、課題を解決するため。
            何かを実現するためにアイディアを使うんだよね。

            だから、出した後には実行するんだよね。

            これができないで【生きづらさ】を感じてしまう人がいるんだよね。

            私の周りにいた人も
            「〜してみた方が良くないですか?」
            彼がアイデアを出す。

            「いいんじゃない。やってみていいよ」
            私が後押しする。

            すると彼は
            「うん、でも・・・」
            くちごもったり、言い訳したり
            結局何もせず。

            正直に言おうね。
            責任を取りたくなくて、逃げている人。

            社会に生きているものとして
            最低限の責任は自分でとらなくてはならない。

            なのにそこから逃げている。
            逃げるほうが責任を取るより楽だと思っているけど
            そうではない、逃げると【生きづらさ】を感じる。

            例え、どのような展開、結末になっても
            アイディアを実行してみた方が
            楽になるのです。

            そして楽しくなるのです。

            責任を取るから【生きづらさ】感じるのでなく
            責任から逃げるから
            【生きづらさ】を感じるんだよね。

            一歩踏み出し
            責任を取りに行こう!


             

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            あなたが質問されることに、あなたを表すものがある

            2015.10.25 Sunday 23:10
            0
              初対面の時
              少し、打ち解けてきたとき
              深い付き合いになったとき

              相手から質問されることって何ですか?


              パッと思いつかない人は、
              これからしばらく意識してみてください。

              ちなみに私のベストスリーは
              1.名前の読み方、名前の由来
              →「耐忍」と言う名の宿命ですかね

              2.何で【孫子】なの?
              →「【孫子】とライフプラン」、「【孫子】と人生創造戦略」
               「戦わずして勝つ!孫子に学ぶ、生き残るためのビジネス戦略思考セミナー」
               【孫子】とカウンセリング(NLP)を活用
               【孫子】を切り口にしたセミナー、メルマガ、コンサルを行っているので。

              3.どうすれば痩せられるの?
              →30kg超を含む10kg超のダイエットを3回成功させているからでしょうか

              *意外と9年以上続けているブログ関連は
               質問されることは少ないですね。
               質問より称賛いただいています。ありがたいことです。

              この質問されることは、
              あなたにとってのフックなんですよね。

              私の1位は「自分の名前」。
              よくもわるくも自分の名前が
              私の特徴でもあるのです。
               
              であれば、名前をネタ、特徴にしていけば、良いのです。
              実際は「つかみ」には、もってこいですね。
              ですからネタになっていますが、
              特徴とは言えないかもしれません。

              となると【孫子】かダイエットか
              プロフィール上は、ダイエットについては
              現在触れていないから、そういう意味でも
              【孫子】がひとつのキーワードになっています。

              だから、どんどん【孫子】に磨きをかける。
              そうなると、どんどん質問される機会が増える。

              ますます、あなたを表すものとなる。



              【生きづらさ】から脱却したい、あなたへ



              質問されることに着目して、

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              「今日は、何もできなかった」という充実感を得るために

              2015.10.24 Saturday 23:58
              0
                「今日は、何もできなかった!」
                多くの方にとって、1日時間に追われて、
                悔いて口をつく言葉です。


                この言葉の裏には、
                「自己成長の実感が感じられない」ということ。


                では、
                「今日は、何もできなかった!」
                この言葉が悔いるより満足感から出るには
                如何にすればよいであろうか。

                簡単に言ってしまえば、充実した1日であること。

                つまり日々の習慣、ルーティンの中に
                自己成長につながるアクション、
                時間が組み込まれていること。

                そうなると1日を過ごすだけでも
                結果、充実した時間になる。

                もちろん、新たなアクション
                プラスアルファがあれば
                それはそれでより充実した1日となる。

                私は
                ブログを書く
                自省の時間をもつ
                成長記録をつける
                これだけではまだ、
                満足+充実には乖離がある

                コンサル以外でも
                「人と会う」などのアクションが組み込まれれば
                また一歩、充実した1日につながる。

                ひとつひとつでも良いから
                アクションを加えてものにしていきたい。

                あなたの一日は、いかがですか?





                 

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                日々、生きていることが成長につながる

                そのような1日を過ごす。


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                鏡をもってるかい!

                2015.10.23 Friday 23:07
                0
                  生きづらさを感じているなら
                  「鏡」を持っているか
                  確認してみよう!


                  鏡を持っているなら
                  鏡を使っているか
                  振り返ってみて。

                  生きづらさを感じると
                  どうしても外に原因を探しがち。

                  「あの人が・・・」
                  「職場が・・・」
                  「上司が・・・」
                  「金があれば・・・」

                  それではいつまでも
                  【生きづらさ】から脱却できないかも。

                  それよりも
                  「鏡」を使って自分と向き合ってみれば。

                  「鏡」と、ひと言で言っても
                  人それぞれの鏡がある。

                  文字通り「鏡」
                  手鏡、姿見、三面鏡
                  自分の姿、表情を客観的にみたり
                  鏡に話しかけたり、使い方は様々。

                  瞑想、自律訓練法
                  自分と向き合う時間を意識してつくり。
                  方法は様々だが、特別なことでもない。

                  ブログ、日記、成長記録
                  振り返りのきっかけ、内面対話のきっかけになるもの
                  内面対話、考えをまとめること、残すことでさらなる効果もある

                  人 
                  身近な人との対話、会話
                  心をゆるせる人、落ち着ける人と時、空間を共にする
                  私たちのような、コンサルタント、カウンセラー、コーチを活用する

                  様々な「鏡」がある
                  ひとつにこだわることなく
                  いくつも組み合わせてみるのも良い。

                  【生きづらさ】から脱却する鍵がそこにある。




                   

                  【生きづらさ】から脱却したい、あなたへ



                  鏡を介して自分と向きあう


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                  詭道は、騙すことでなし

                  2015.10.22 Thursday 23:55
                  0
                    孫子第一篇「計篇」に
                    「兵は詭道なり」と有名な言葉がある。


                    一般的には、「戦争は、騙し合い」と
                    解釈される。

                    当然、間違っているわけでもなく。

                    私曰く、戦争に騙し合いも何もない
                    戦争ならなんでもありだから。

                    氣をつけていただきたいのが、
                    孫子を人間関係におきかえることがあります。
                    企業の経営計画におきかえることがあります。

                    その時、この言葉を、そのままあてはめるのは、やめてください。

                    そもそも詭道というのほ、
                    異なる視点で考えたもの。

                    また、だますというのも。
                    双方信頼関係の上で成り立つこと。

                    敵同士など初めから何が起きてもおかしくない
                    関係であれば何でもありが前提だから
                    「騙す」と言うことがありません。
                    どんなにひどいことをしても
                    騙したことには、ならないのです。

                    孫子を人間関係に当てはめると
                    一般の場合に置き換えることもあります。

                    そこで詭道など使おうとしないでください。
                    人間関係で使うものではないのです。

                    そういうのも分からず、
                    【孫子】の言葉にあるから
                    と言うだけで、何でも当てはめていくようでは
                    「泣いて馬謖を切る」のようになりかねませんからね。

                     
                     

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                    いいことを鵜呑みにしない


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                    代替策をメインの行動としない! 「楽」より「楽しい」

                    2015.10.21 Wednesday 22:18
                    0
                      代替策を持っているということは、
                      ある意味選択肢があるということ。


                      自由度が高いこと。

                      でもね、代替策は、代替策なんだよね。

                      つまり、メインの方法で上手くいかなかった。
                      条件が整わず、メインの方法をおこなうことができなかったときに
                      つかうもの。

                      テニスでいう、セカンドサーブのようなもの。

                      必ず、ファーストサーブありきなの。

                      また、勘違いしないでいただきたいのが、【孫子】にある「奇正」
                      奇策と正攻法の奇策に、代替策が当たると思ってしまうこと。

                      持っていき方によっては、代替策も奇策になるけど
                      単に代替策=奇策ではありません。

                      始めっから代替策を使おうとする人は
                      「楽だから」「簡単だから」

                      そのような理由で代替策にはしると
                      【生きづらさ】感じることになるよ。
                      その時は良いかもしれないけど。

                      代替策がどうだとか
                      代替策が下策とか言っているのではありません。

                      より有効なのは、当初のメインの方法、やり方。
                      せっかくの成長のチャンスを自ら手放さない。

                      代替策を行うのが有効だと判断したなら
                      それはそれで、意見を言うべきです。

                      「ただ何となく」でなく、しっかりと主張しましょう。
                      *「長年、現場で培った感」と言うならそれは良いでしょう。

                      工夫を重ね「楽」をするのは結構
                      でも「楽に」逃げない。

                      「楽」で選ばないで
                      「楽しい」で選ぶ

                      そうすると変化がうまれてくる。
                      あなたに



                       

                      【生きづらさ】から脱却したい、あなたへ



                      「楽」でなく「楽しい」を選ぶ

                      緊急開催!   11月1日(日)10:00〜
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                      ☆あなたの不安が安心にかわる
                       パーソナルコンサルタント 山崎 耐忍



                      あなたが成長するための、
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                      90分 10,000円(税込)にて
                      体験できます!
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                      対面の場合は都内当方指定場所となります。


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                      それでは最後に

                      「素敵な あなたに 幸あれ!!」

                       

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