悩みを抱えているあなたが楽になるために 書くことで悩みと付き合える

2015.08.23 Sunday 13:05
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    書き続けて、3200日超

    初期の頃から、よく言われたのは

    「山ちゃんは、いいよなぁ、悩みがなくて」



    いやいや、私だって悩みはありますよ。

    悩むこと、悩み方が異なるかもしれませんが・・・。




    良く、クライアントさんにもお話ししますが

    そもそも悩みとは何でしょうか?



    どうして私たちは悩みをかかえているのでしょうか?



    誤解を恐れずに言えば

    悩みは多くの方にとって

    「願望、欲求、目標」とセットになっています。



    「もっと楽に暮らしたいなぁ」という願望の裏に

    「毎日、朝から晩まであくせくしている」現状の自分。

    そのギャップに悩み。

    「何で、俺はこんなに働かなくちゃならないんだ」



    「いい車、乗りたいなぁ」という欲求の裏に

    「自転車が俺の愛車」と言う現状。

    そのギャップに悩み

    「何で車も、買えないんだよ」



    「今月新規獲得10件」と目標(ノルマ)を立てる。

    「あと、2日しかないのにまだ3件」という現実。

    そのギャップに悩み

    「あと、2日でどうすればいいんだよ、俺は。逃げたい!」



    つまり、悩みそのものは、必ずしも悪いものでは無いのです。

    「願望、欲求、目標」に、もれなく?
    ついてくるのですから、上手くつきあうのが、得策。

    「悩み」に、支配されたり、過剰に反応したり、しなければよいのです。

    「悩みは、人生の宿題」とおっしゃる人もいます。

    自己成長のために
    悩みを活用すれば、よいのです!

    では、どのようにして?

    やはり、書くのです。
    書くことで、「悩み」に「悩まなく」
    なるのです。

    あなたも、もう、わかってらっしゃるでしょう?

    書くことで、客観的になれることは!
    ここでは、二つの面の客観性が期待できます。

    ひとつは、悩みそのものにたいして。
    先日の不安の話と、同じように、
    誰の悩み?
    本当に悩み?
    あなたが解決すること?

    ふるいにかけてみてください。

    また、悩みの真っ只中にいる、と思われる【あなた】を書くことで客観的にみてあげてください。

    そして自分に、アドバイスしてあげてください。

    自分とのアドバイスのやりとりは、自己対話でもよいけど、手紙のように書くとまた、よいでしょう。

    さあ、書き出しましょう!
    悩んでいるなら、



    生きづらさを感じている、あなたへ







    悩みを活用してやれ!自己成長のために!







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    それでは最後に



    「素敵な あなたに 幸あれ!!」




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