「自分を客観視なんて、できないよ」とお嘆きの貴兄に

2015.09.13 Sunday 21:16
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    クライアントさんから相談されました。
    「自分を客観視できない」と。


    どうやら、特定の誰かの立場で自分を観る
    特定の誰かの目線、視点で自分を観ることと
    勘違いされていたようです。

    それはそれで大事ですね。
    ・相手を慮る
    ・相手の立場から考える
    ・相手に自分の言動がどのような影響を与えているか推し量る
    ・相手からのどのように映っているのかを推測する
    のには大いに役立ちます。

    とは言え、「自分を客観視することとは異なります」

    自分を客観視するというのは
    自分の視点であって誰の視点でもない。
    誰の目線でもない。

    好きとか嫌いとかでなく
    良いとか悪いとかでなく
    中立な状態。

    自分を「事実として」とらえる。
    ニュートラルな状態です。

    そして、ニュートラルの状態、
    事実として観たものに
    自分の評価、感情をぶつけていくのです。

    「あの行動は、あるべき自分の姿ではない」
    「あの場面で、否定的な言葉が口をつくようでは、周りに嫌な思いをさせただろう」

    このように振り返り
    掘り下げられるのが
    自分を客観視するということ。

    上手く自己完結できない方は
    自分の思い、考え、行動を書き出して
    読み返したり、
    ボイスレコーダーに自分の思い、考えを吹き込み
    聴いたりしてみてください。

    同じような効果が得られでしょう。

    自分を客観視できるようになれば
    生きづらさからの脱却もできるようになるのです。




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    それでは最後に

    「素敵な あなたに 幸あれ!!」

     

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